2022年の3月が終わる。この1ヶ月を振り返り、来月の行動指針を立てよう。 今月はどうだったか ブログを読み返してみると、体調関連のことしかない。実際、体調に悩まされてばかりだった。 序盤は急激な眠気が復活した。幸いにもこちらは亜鉛サプリを飲み始め…

もうすぐ3連休が終わる。なぜ人間は3連休を終わらせようとするのか。毎週3連休でも良いと思うのだが……。 初日の土曜日は、ひたすら寝ることを自分に課した。息絶えたワニのように眠った。夜と昼の両方。合計で12時間くらいは眠ったか……。 そうして翌日を迎え…

そろそろ診察日が近づいてきた。最近の様子をまとめる。 2月の終わり頃から鬱が激しくなったが、亜鉛サプリを導入したあたりから持ち直してきた。亜鉛の効果かどうかはまだ保留。 睡眠はとれているが、軽い頭痛の発生が増えた。バファリンや氷嚢で対処してい…

現在、ゲームはスマブラだけをやっている。たまには他のゲームをやろうかと思うこともあるのだが、いろいろ考えて、結局やめてしまう。 スマブラが面白すぎて他のゲームに目移りできない、ということではない。ただ、他のゲームに時間を使うメリットとデメリ…

先月の終わり頃から、また急な眠気に襲われるようになった。なぜだ。原因は。また、眠気と同時に、精神の落ち込みも増えてきた。 さすがにこのままではつらい。いろいろ対策を考えてみたところ、単純に日々の栄養が足りていないのではと思いついた。そこで、…