2021年5月 診察前のメモ

診察が近づいてきたので、最近の様子を簡単にまとめておく。

緊急事態宣言に伴い、仕事は自宅待機になった。とりあえず宣言中はずっと休み。そのため、睡眠時間で困ることはない。

ゴールデンウィークから連休に入ったが、最初の頃は日中に眠気が襲ってきてつらかった。朝に起きて、昼になったらまた眠るという繰り返しだった。先週くらいからようやく昼間に眠らなくても済むようになってきた。

特に気分が良くなったりしたということはない。さすがに仕事をしているときよりかはストレスは少ないが、得体のしれない焦燥感がある。

仕事がなくなったので、読書をする時間が増えた。認知療法の本を読んだが、「配偶者」「パートナー」「友人」というお決まりのワードが出てきてむかついた。だからさぁ、そういうのがない人はどうすればいいんだっての。